Enkla tips för att välja rätt receptfria sömntabletter när du köper på nätet

Man kan köpa receptfria sömntabletter, i form av naturläkemedel, över disk i Sverige. Det är sömntabletter som är baserade på örter som traditionellt använts för att lindra oro och för sömngivande effekter. Många sömntabletter har en kombinerad påverkan av att inte bara vara sömngivande utan också lindra oro, som är en vanlig källa till sömnproblem.

De receptfria sömntabletter som finns att köpa idag är främst baserade på valeriana, johannesört, humle och andra örter som aktiv substans. Vissa sömntabletter har bara en aktiv substans medan andra är baserade på ett flertal olika örter. Det är svårt att jämföra styrkan och säga vilket som är den starkaste receptfria sömntabletten, men man kan utvärdera vilken som har mest aktiv substans.

Receptbelagda sömntabletter går också att köpa på nätet men först efter att man, självklart, fått ett recept utskrivet av en läkare.

3 saker att tänka på

• Det är stor skillnad på receptfria och receptbelagda sömntabletter (i denna köpguide diskuteras bara receptfria). De receptfria är svagare och har sällan en kliniskt bevisad effekt utan har bara använts traditionellt mot sömnproblem. De receptbelagda kan ofta vara beroendeframkallande.
• Olika sömnmedel fungerar olika bra på olika personer. Prova dig fram på sömnmedel baserade på olika aktiva ämnen (tex valeriana eller johannesört) och se vilket som fungerar bäst för just dig.
• Melatonin används ofta utomlands som hälsokost mot sömnproblem men går inte att köpa i Sverige. Det går däremot att köpa i butik i de allra flesta länder, på flygplatser samt från utländska nätbutiker. Om du köper melatonin så se till att det är från en mycket välkänd butik, chansa aldrig!