Intresset för att äta och leva sunt ökar hela tiden. Kanske har även du som mål att äta bättre och motionera mer? Ett sätt att få en skjuts på vägen är att använda sig av hälsokost. Hälsokost är ett brett begrepp som omfattar allt som kan sägas vara bra mat för kroppen men när det gäller denna köpguide tar vi upp den typ av hälsokost man tar som tillskott.

Att göra i ordning näringsrik och hälsofrämjande mat för dagens alla mål kan dock vara en utmaning. Därför är det tur att det finns en mängd kosttillskott som du kan komplettera din kost med. Med kosttillskott förenklas din vardag på många sätt.

Bland kosttillskott som är populära bland dem som vill leva sunt finns bland annat måltidsersättningar, proteinpulver, vitaminer/mineraler, antioxidanter samt energigivande drycker. Om du tränar mycket kan hälsokost i form av proteinpulver rekommenderas. Vill du gå ner i vikt kan du byta ut något eller några av dagens mål mot en måltidsersättning. Vill du upprätthålla en god hälsa och undvika sjukdomar är vitaminer, mineraler och antioxidanter bra val.

Du måste kunna lita på att allt du stoppar i munnen är fördelaktigt för din hälsa. När du köper hälsokost och kosttillskott på nätet bör du alltså ta några försiktighetsåtgärder. För det första ska du se till att du handlar hos en e-butik för hälsokost som verkar förtroendeingivande. Väljer du någon av de större svenska e-butikerna kan du känna dig trygg och säker när du handlar. För det andra gör du klokt i att undersöka innehållet i den vara du är intresserad av. Om du är det minsta osäker på någon ingrediens är det förmodligen bättre att välja en annan produkt.

• Antioxidanter
• Kosttillskott
• Hälsokost för avgiftning och utresning
• Hälsokost för energi och vitalitet
• Hälsokost mot förkylning och influensa
• Hälsokost för hjärnan
• Hälsokost för ögon och syn
• Hälsokost för hjärta och blodcirkulation
• Hälsokost för hud och hår
• Hälsokost för leder, ben och muskler
• Hälsokost för mage och tarm
• Hälsokost för sexuell hälsa
• Hälsokost mot smärta och inflammation
• Hälsokost för sport och träning
• Hälsokost mot underlivsplågor
• Vitaminer
• Mineraler
• Hälsokost mot övergångsbesvär
• Kolesterolsänkande hälsokost
• Naturläkemedel

5 saker att tänka på

• Handla hos en erkänd och välrenommerad e-butik för hälsokost
• Granska innehållsförteckningen om du är osäker på vad en viss produkt verkligen innehåller
• Välj helst hälsokost och tillskott som är naturliga
• Var skeptisk mot tillskott som verkar ”för bra för att vara sanna”
• Om du har något hälsoproblem, rådgör med din läkare innan du använder ett tillskott